Ernährungsberatung
Jana Holler
intuitiv, bewusst, verbunden
Ernährungsberatung für mehr Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl.
Intuitive Ernährung
Höre auf deinen Körper und seine Bedürfnisse
Erlaube dir, mit allen Sinnen zu essen und zu genießen.
Finde zurück zu dir selbst und deinem inneren Gleichgewicht.
Jana Holler
Über mich
Jana Holler
Mein Name ist Jana Holler, ich bin 1994 in Hessen geboren und arbeite seit zehn Jahren bei einer deutschen Fluggesellschaft als Stewardess.
2022 habe ich meine Ausbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin abgeschlossen und berate und begleite Menschen hin zu einem intuitiven Umgang mit dem Essverhalten und ihrem eigenen Körper.
Aktuell befinde ich mich in Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie, um u.a. den Aspekt der emotionalen Ernährung weiter zu vertiefen.
Privat verbringe ich viel Zeit in der Natur, mache Yoga oder widme mich meiner anderen Leidenschaft, dem Schreiben.
Emotionale vs. Intuitive Ernährung
Gibt man den Begriff Ernährung im Internet ein, findet man unzählige Informationen, Diättipps und Rezepte. An fehlenden Informationen mangelt es also meistens nicht.
Warum lässt sich dennoch eine Veränderung unseres Essverhaltens, der Wunsch nach gesunder Ernährung und die damit erhoffte Steigerung des Wohlbefindens so schwer umsetzen?
Einer der Gründe können die Emotionen sein. Unsere Gefühle können unser (Ess-)Verhalten manchmal so stark beeinflussen, dass wir glauben, wir selbst hätten keine Kontrolle mehr darüber.
Das muss so nicht bleiben. Der Körper weiß meistens intuitiv, was er braucht, man muss nur genau hinschauen.
Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die Ihnen dabei helfen soll, sich nicht (nur) von Ihren Emotionen leiten zu lassen, sondern wieder mehr auf die Bedürfnisse Ihres Körpers und Geistes zu hören.
Ganz nach dem Motto: Zurück zu Dir. Zurück zu Deiner Intuition.
Angebot
Aufbau:
- Erstgespräch
- Erarbeitung "Wer bin ich und was passt zu mir?"
- Entwicklung der Strategie "Wie erreiche ich mein individuelles Ziel?"
Einzelberatung: 60 min / 90 Euro
Paket: 3 Sitzungen je 60 min / 240 Euro
Termine nach Vereinbarung
Sollte ein Termin kurzfristig abgesagt werden (unter 24h) behalte ich mir vor, den vollen Betrag zu berechnen.